Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1973 kkal
|
Lemak: 52,14g | Prot: 79,64g | Karb: 253,33g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Malbuner Poulet Pastrami, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, Ticinella Luganighe, Stängelkohl, De Cecco Orecchiette. Camilan/Lainnya: Laugenbrezeln, Coop Qualité & Prix Country Soft Snack Chocolate Apple, Farmer Soft Himbeer, Bier. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|