Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2252 kkal
|
Lemak: 84,44g | Prot: 98,31g | Karb: 272,66g.
Makan Pagi: Alti Сыр Бри Трюфель, Чиабатта, Банан, Натбаттер Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Heinz Соус Вишнёвый, Авокадо Авокадо, Буженина из грудки индейки 1п-100гр.(домашняя), Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%. Makan Siang: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Оладьи из куриной печени. Makan Malam: Соевый Соус, Тануки Калифорния, Горячие Роллы, Ollis Ролл Запеченный Краб под Сырным Соусом, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Camilan/Lainnya: Оладьи на Кефире, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Урбеч Кокосовая Паста, Дивный Берег Кета Соленая , Икра, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan леся 84
|