Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1726 kkal
|
Lemak: 80,21g | Prot: 63,03g | Karb: 193,54g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Muffins Marmor , Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Teekanne Blueberry Muffin, Gelbe Paprika, Knorr Tomaten Ketchup, Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel . Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen. Camilan/Lainnya: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Senseo Cappuccino, Äpfel. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 52 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|