Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1458 kkal
|
Lemak: 72,64g | Prot: 101,89g | Karb: 98,56g.
Makan Pagi: МакКофе Маккофе, Добрянка Окорок Тамбовский, Хлеб Дарницкий, Суп из Говядины. Makan Siang: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Жареная или Запеченная Курица, Скит Майонез Провансаль 67%, Хлеб Дарницкий, Помидоры. Makan Malam: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|