|
Все стабильно))
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1508 kkal
|
Lemak: 70,18g | Prot: 93,88g | Karb: 119,92g.
Makan Pagi: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Магнит Банан, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Makan Siang: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Вкусвилл Йогурт Греческий из Топленого Молока с Фундуком, Вкусвилл Соус Цезарь Постный, Kikkoman Соус Соевый, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Увелка Рис Длиннозерный, Хохланд Творожный Сыр, Морская Планета Сёмга Слабосолёная. Camilan/Lainnya: Natur Foods Грецкие Орехи , ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|