Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1625 kkal
|
Lemak: 60,39g | Prot: 80,79g | Karb: 198,24g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Изюм, Увелка Хлопья Гречневые. Makan Siang: Радость Вкуса Сыр Тильзитер 45%, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Свекла Вареная, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мёд, Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо. Camilan/Lainnya: Хурма, Изюм, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Nulka Коллаген, Орехи Кешью. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 47 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 17 menit, Cross Training - 29 menit, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|