Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1490 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 79,85g | Karb: 144,03g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Пятерочка Виноград Тайфи, Помидоры, Село Зеленое Сыр Российский Молодой, Кофе с Молоком. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Makan Malam: Роллы Филадельфия, Оливковое Масло, Морковь, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Котлетки из тунца. Camilan/Lainnya: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Люкс, Овсяные печенья. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marieglit5
|