|
12.11.2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1345 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 55,16g | Karb: 178,59g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Domatesler, Cebeci Lor Peynir, Yumurtalı Ispanak. Makan Siang: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. Makan Malam: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mantarlı Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Haşhaşlı Çörek, Gün Kurusu, Ceviz, Elma Suyu. lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|