Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1596 kkal
|
Lemak: 86,14g | Prot: 81,88g | Karb: 134,35g.
Makan Pagi: Чистая Линия Мацони, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Арахисовая Паста, Кофе. Makan Siang: Квашеная Капуста, Курица Вареная, Елисей Нут Тушеный с Овощами. Makan Malam: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Мандарины, Сыр Адыгейский, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Кавказский Долгожитель Мацони, Арахисовая Паста, Русский Хлеб Хлеб с Изюмом Купеческий, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhametzanova07
|