Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1175 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 75,14g | Karb: 113,69g.
Makan Pagi: Яблоки (без Кожи), Зеленый Чай, Мёд, Овсяноблин. Makan Siang: Food Master Кефир 2,5%, Гречка с Мясом. Makan Malam: Food Master Кефир 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, John West Тунец Филе в Собственном Соку, Гречка с Мясом. lagi...
|
|
240 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Stepper - 30 menit, Samsung Health - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baunti_cocos
|