|
Всю неделю питалась на свой калораж. Без срывов и тд, а отвес всего 100г.
-10 кг с начала моего пути.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1883 kkal
|
Lemak: 44,29g | Prot: 50,65g | Karb: 323,94g.
Makan Pagi: Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Простоквашино Молоко 4,5%. Makan Siang: Творожное Печенье, Торт "Еда Ангелов". Makan Malam: Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Простоквашино Молоко 4,5%, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев, Финик. Camilan/Lainnya: Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Простоквашино Молоко 4,5%. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|