Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2451 kkal
|
Lemak: 100,26g | Prot: 129,17g | Karb: 254,66g.
Makan Pagi: 7-11 起司火腿蛋三明治. Makan Siang: 便當, 光泉 無加糖鮮豆漿, 7-11 茶葉蛋. Makan Malam: 百事可樂 激浪汽水, 鴨血, 麻辣豆腐, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 蝦. Camilan/Lainnya: 乖乖 乖乖玉米脆條 (奶油椰子). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|