|
Walaupun Sedikit Demi Sedikit.. Kalau Konsisten Bisa Tercapai Target yang di Inginkan.. 😄👍🏼
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1661 kkal
|
Lemak: 61,56g | Prot: 94,53g | Karb: 185,10g.
Makan Pagi: Air, Aqua Air Mineral, Tempe Mendoan, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Air, Kue Bolu, Usus Ayam Goreng, Air, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih. Makan Malam: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Salmon Panggang , Air. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|