Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
2126 kkal
|
Lemak: 74,54g | Prot: 136,20g | Karb: 242,36g.
Makan Pagi: 萬歲牌 元氣纖果, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 炒菜心, 愛之味 純濃燕麥, 雞胸肉, 高麗菜, 瓜瓜園 冰地瓜. Makan Malam: 白飯, 原味時代 醬燒鯛魚, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 沙拉, 燒雞肉（不吃皮）, 白蘿蔔, Zespri 黃金奇異果, 芭樂, 茼蒿, 雞胸肉, 耆盛 干貝XO醬. Camilan/Lainnya: 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tyfd0310
|