|
淡定……
因為週末又要到了，
飲食還是要控制，
運動也不能少！
加油！
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2020:
|
1256 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 93,84g | Karb: 132,63g.
Makan Pagi: 豬肉包, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 全聯 秋葵, 花椰菜, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸. Makan Siang: 全家 香菇雞燉湯, 炒小白菜, 毛豆, 玉米粒（冷凍）, 豬里肉（柳肉）, 憶霖 蘑菇牛排醬. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|