Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1603 kkal
|
Lemak: 77,55g | Prot: 79,00g | Karb: 157,00g.
Makan Pagi: Alti Сыр Бри Трюфель, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Натбаттер Арахисовая Паста, Буженина из грудки индейки 1п-100гр.(домашняя), Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Heinz Соус Вишнёвый, Чиабатта, Икра. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры Черри, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Азу из Говядины. Makan Malam: Чиабатта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Оладьи из куриной печени, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan леся 84
|