Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1970 kkal
|
Lemak: 80,08g | Prot: 99,53g | Karb: 205,44g.
Makan Pagi: Kaufland Coeur De Lion Brie, Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Spritzgebäckmischung, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Makan Malam: Birnen, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Kochen - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|