Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
2062 kkal
|
Lemak: 53,41g | Prot: 156,21g | Karb: 234,56g.
Makan Pagi: Brooklea Sunshine Fruits Low Fat Yogurt (Peach), Asda Satsuma, Grapefruit (Pink and Red). Makan Siang: Deli Cuisine Cooked Beef, Collier's Mature Cheddar, Birchwood (Deli Choice) Peppered Beef Topside. Makan Malam: Fiddes Payne Chinese Citrus Spelt, Water, Garden Peas (Frozen), Chicken Breast Fillets (Frozen), British Onions, Medium Curry Sauce Mix, Carrots, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheetos Puffs Cheese Flavoured, Activia Low Fat Yogurt Raspberry & Chia Seed Muesli, Sharon Fruit. lagi...
|
|
3353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|