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Wow, das überrascht mich jetzt doch sehr! In der letzten Woche hatte ich Geburtstag und gestern hatte ich Jahrestag mit meinem Freund. Zwei Tage also keine Kalorien gezählt und wirklich geschlemmt.
Jetzt geht es aber auch wieder schön weiter im Programm 😊
Jetzt wird langsam die 105kg Marke in den Angriff genommen 💪🏻💪🏻💪🏻
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108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
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2106 kkal
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Lemak: 89,54g | Prot: 89,66g | Karb: 227,34g.
Makan Pagi: Buko Toskana, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Oreo Keks, Maribel Heidelbeer Konfitüre Extra , REWE Beste Wahl Harzer Minis, Meggle Feine Butter, Pagen Bauern Bröd. Makan Siang: Belegtes Brötchen. Makan Malam: Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Kerrygold Cheddar Gerieben, D'antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Landhonig, Netto Natives Olivenöl Extra, Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Zucker. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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