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Guten Morgen zusammen. Naja auch die 100 Gramm nehme ich gerne an. Das Wetter ist grau und nass, man muss sich echt aufraffen zur Arbeit heute. Aber hilft ja nichts, also zack zack jetzt. Wir wünschen euch allen wie immer einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf. 😀😀😀👍👍👍
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79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
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2318 kkal
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Lemak: 78,00g | Prot: 98,37g | Karb: 294,11g.
Makan Pagi: Buko Garten-Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Salzgurken (Natriumarm), Lidl Weltmeisterbrot, Bauer Butterkäse. Makan Siang: Mamma Gina Thunfischpizza. Camilan/Lainnya: Aldi Martinsbrezel, Toffifee Toffifee, Käsekuchen Low Carb. lagi...
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3394 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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