|
-2,3 кг за 14 дней, как я уже писала, без жёсткого дефицита и пищевого мусора. Меньше углеводов, больше жиров, минимум перекусов. Никаких изнуряющих тренировок, больше растяжки. Сауна, бассейн, обёртывания.
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|