Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1642 kkal
|
Lemak: 73,53g | Prot: 50,74g | Karb: 203,57g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Meßmer Energie, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knorr Fix für Broccoli Gratin . Makan Malam: Riva Mini Waffelhörnchen, Pfanner Der Grüne, Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weiße Champignons (Gebraten), Bulgur (Gekocht), Möhrensalat. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|