Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1740 kkal
|
Lemak: 65,81g | Prot: 135,21g | Karb: 157,57g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин, Пятерочка Банан, Седьмой континент Хурма, Plain Yogurt (Whole Milk), гранола без сахара в порции40 гр. Makan Siang: Мистраль Кускус, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окей Перец Красный, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Ашан Лук, Петруха Филе Куриное. Makan Malam: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Томмолоко Творог 5%. Camilan/Lainnya: Лукас Груша, Borna Свежие Финики, Миндаль Миндаль. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|