Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1459 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 105,93g | Karb: 127,59g.
Makan Pagi: МакКофе Маккофе, Сливочное Масло, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Кета Стейк. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Помидоры, Раменский Мясокомбинат Карпаччо. Makan Malam: МакКофе Маккофе, Добрянка Окорок Тамбовский , Хлеб Дарницкий, Бабаевский Конфета Белочка, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Скит Майонез Провансаль 67%, Agama Креветки Королевские. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|