Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1619 kkal
|
Lemak: 77,14g | Prot: 111,80g | Karb: 116,73g.
Makan Pagi: Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Makan Siang: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Хохланд Творожный Сыр, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Anchor Масло Сливочное, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Natur Foods Грецкие Орехи , ВкусВилл Кешью Жареный, Красный Лук, Помидоры, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Листья Салата. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|