Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1195 kkal
|
Lemak: 55,85g | Prot: 60,23g | Karb: 117,31g.
Makan Pagi: 雀巢 (Nestlé) 奶精, 番茄, 總統牌 土司愛曼塔切片乾酪, 總統牌 漢堡切片乾酪, 石榴, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Makan Siang: 丸三 味噌湯, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, Costco 酪梨油, 好菇道 菇類, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉. Makan Malam: 義美 香草冰淇淋, 光泉 濃咖啡凍. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|