|
52……
卡好久啊！
早上沒有餓的感覺，
所以決定……
餓了再吃，
中午營養午餐吃鍋燒意麵，所以熱量也頗可觀的！
今天還是要健康吃，
健康瘦！
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1076 kkal
|
Lemak: 19,64g | Prot: 44,46g | Karb: 180,70g.
Makan Pagi: 瓜瓜園 冰地瓜, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 大玉成 堅果雜糧饅頭. Makan Siang: 鍋燒意麵. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
跑步機2.85公里 - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|