Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1331 kkal
|
Lemak: 60,07g | Prot: 39,36g | Karb: 167,57g.
Makan Pagi: Banana, Iogurte. Makan Malam: Continente Pizza 4 Queijos. Camilan/Lainnya: Fin Carré Chocolate Negro, Pura Vida Chocolate de Leite com Amendoas, Continente Bolacha Húngara, B! Limonada. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forosfotos
|