Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
40,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1158 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 58,51g | Karb: 126,20g.
Makan Pagi: Cerélus Farelo de Trigo, Cenouras, Tomates, Ovo, Aveia em Flocos, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçã. Makan Siang: Banana, Açafrão, Feijão Preto Cozido, Repolho, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Ora Pro Nobis, Vinagre, Soya Óleo de Soja. Makan Malam: Queijo Gouda ou Edam, Queijo Gouda ou Edam, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Aveia em Flocos, Cerélus Farelo de Trigo. Camilan/Lainnya: Laranjas, Cerélus Granola Light, Canela, Uvas-Passas, Aveia em Flocos, Aveia em Flocos. lagi...
|
|
1256 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naianepezzenatto
|