|
Went running yesterday and stayed on track with food! Yay!
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2010:
|
1453 kkal
|
Lemak: 30,76g | Prot: 109,05g | Karb: 212,13g.
Makan Pagi: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk. Makan Siang: croutons, shredded cheddar publix, chicken tenders, Mixed Salad Greens, pace salsa medium, canned corn, ground turkey. Camilan/Lainnya: popcorn smart pop, banana, clementines. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|