Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1230 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 92,21g | Karb: 102,88g.
Makan Pagi: Leite Integral, Fazenda Bela Vista Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Café com Açúcar. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia. Makan Malam: Sadia Mussarela, Pão Francês. Camilan/Lainnya: DIA Biscoito Amanteigado, Pullman Pão Artesano com Gotas de Chocolate, União Açucar Cristal, Café. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|