Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
1312 kkal
|
Lemak: 68,63g | Prot: 71,91g | Karb: 103,04g.
Makan Pagi: Карат Творожок с Ванилином, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Сосиски Молочные, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BarbieMo
|