Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
983 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 79,92g | Karb: 93,23g.
Makan Pagi: Творожный Пп-Пирог с Начинкой, Творожный Пп-Пирог с Начинкой. Makan Siang: EKO Сладкая Кукуруза, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Котлета из Свинины и Курицы. Makan Malam: Минтай Жареный, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Global Village Кукуруза. Camilan/Lainnya: EKO Сладкая Кукуруза, Рис Вареный, Куриная Печень. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Stepper - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19darinna
|