Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2020
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2020:
|
1615 kkal
|
Lemak: 56,45g | Prot: 89,18g | Karb: 188,83g.
Makan Pagi: Егорлык Молоко Рикотта, Чай с Молоком, Кофе, Сахар, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачково-Творожные Оладьи, Суп Сырный с Курицей. Makan Siang: Белый Хлеб, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Makan Malam: Мёд, Мёд. Camilan/Lainnya: Twix Twix Top. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Belajar - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|