Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1039 kkal
|
Lemak: 26,68g | Prot: 111,60g | Karb: 92,54g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Publix Lean Ground Beef 93/7, Egg White , Egg, Carrots . Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Shrimp, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Blueberries . Camilan/Lainnya: Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Bananas , Water (Bottled) . lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan islandsister
|