Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2013
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2013:
|
2117 kkal
|
Lemak: 62,36g | Prot: 108,47g | Karb: 289,18g.
Makan Pagi: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Muffin, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Taco Bell Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, Swiss Chalet Steamed Vegetables, Great Value Hamburger Patty, Flour Tortilla. Makan Malam: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch, Minute Maid 100% Apple Juice, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni, Baked Beans, Artisan Fresh White Chocolate Macadamia Nut Cookies, 2% Fat Milk, White Rice, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|