Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 60 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1374 kkal
|
Lemak: 41,09g | Prot: 87,35g | Karb: 165,15g.
Makan Pagi: Morangos, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. Makan Siang: Beterraba Cozida, Cenouras, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Batata Doce, Piracanjuba Leite Desnatado, Morangos, Queijo Mozzarella, Ovo. Camilan/Lainnya: Rapadura, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café com Açúcar, Dori Bala Yogurte. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Belajar - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|