|
*CHANGE DATE - DECEMBER 29, 2010
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2010:
|
1424 kkal
|
Lemak: 33,51g | Prot: 58,79g | Karb: 251,44g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, All-Bran Buds 1/3 Cup, Wildroots Cereal 20 Gr, Source 0% Yogurt, Pears, Coffee. Makan Siang: Nectarines, Coffee, Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Bread (Whole Wheat), Pork Roast. Makan Malam: Nectarines, Avocados, Bread (Whole Wheat), Cucumber (Peeled). Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|