Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1217 kkal
|
Lemak: 41,93g | Prot: 54,81g | Karb: 151,57g.
Makan Pagi: Pão Francês, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Prestígio Mini (19g), Sadia Filezinho de Frango, Tang Refresco em Pó, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Garoto Bombom Goiabada. Makan Malam: Club Social Original , Café com Açúcar, Patê de Atum. lagi...
|
|
3671 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 44 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Treadmill - 50 menit, Mengemudi - 6 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|