Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1540 kkal
|
Lemak: 71,69g | Prot: 86,15g | Karb: 121,89g.
Makan Pagi: Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо. Makan Siang: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Barilla Спагетти #5, Кабачок, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Makan Malam: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Mondoro Шампанское, Хурма, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Мясновъ Шампиньоны для Гриля в Маринаде. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|