|
10.11.2020 г.
Вес 113,6 кг.
Грудь 111 см.
Талия 103 см.
Живот 119 см.
Бёдра 137 см.
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1500 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 78,94g | Karb: 156,05g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Барinoff Сироп Кокос, Лужок Молоко 2,5. Makan Siang: Язык Говяжий Отварной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Grand di Pasta Спагетти Отварные. Makan Malam: Лужок Молоко 2,5, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное , Protein Rex Extra Guarana, Семушка Семена Кунжута, Orion Choco Pie Mango, Лужок Молоко 2,5, Барinoff Сироп Кокос, Моя Цена Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Батон. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|