Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1751 kkal
|
Lemak: 68,94g | Prot: 67,91g | Karb: 218,63g.
Makan Pagi: Mandarine, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: American Style Bacon, Hokkaido Kürbis, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Honig, K-Classic Haselnusskerne Gehackt & Geröstet. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot . Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|