|
🙁
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
2127 kkal
|
Lemak: 89,19g | Prot: 77,95g | Karb: 263,10g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 奇異果, 橘子, 福源 顆粒花生醬, Costco 半熟迷你麵包. Makan Siang: 紅燒豆腐, 米粉, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. Makan Malam: 盛香珍 南瓜子, 珍珍 魷魚絲, 炒杏鮑菇, 木炒耳, 玉米筍, 炒青菜, 排骨湯, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 健司 金黃起司餅乾, 萬歲牌 無調味核桃. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|