|
99. cm
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2020:
|
1840 kkal
|
Lemak: 76,87g | Prot: 61,15g | Karb: 227,83g.
Makan Pagi: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Marmelade, Ei. Makan Siang: Jeden Tag Schokodessert, Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Spiegelei, Mandarine, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Aldi Stadion Krakauer. Makan Malam: Mandarine, Be Light Geflügel-Salami, Marmelade, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Tomaten, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mareiki91
|