Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1568 kkal
|
Lemak: 71,64g | Prot: 65,22g | Karb: 162,45g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Вязанка Колбаса Докторская, Булки из Цельной Пшеницы. Makan Siang: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Makan Malam: Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Вязанка Колбаса Докторская. Camilan/Lainnya: Пятерочка Груша Сезонная , Пудинг, Пятерочка Груша Сезонная . lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|