Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1607 kkal
|
Lemak: 56,51g | Prot: 74,57g | Karb: 202,86g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Bell Siedfleisch, Migros Pelati, Rote Paprika, Olivenöl, Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Zwiebeln, Knorr Bratensauce, Champignons, Migros Rinds Plätzli , Chop Stick Udon Noodles. Camilan/Lainnya: Trauben, Farmer Soft Himbeer, Essiggurken, Migros Cherrytomaten, Malbuner Landrauchschinken. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|