|
Доброе утро!
Сегодня ровно три недели моего похудения🍾 взвесилась. 76,9 кг.
Идём дальше!
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1035 kkal
|
Lemak: 42,47g | Prot: 62,20g | Karb: 101,56g.
Makan Pagi: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ашан Сыр Российский 50%, Русский Хлеб Хлеб Daugas, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Makan Siang: Яблоко, Мираторг Мексиканская Смесь, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Банан, Иван-Поле Протеиновые Палочки. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|