Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 37,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1091 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 51,02g | Karb: 84,46g.
Makan Pagi: АТБ Батончик-Мюсли Fitness Bar (Своя Линия). Makan Siang: Сыр Моцарелла, Шампиньоны в Сметане. Makan Malam: Своя Линия Семга Слабосоленая , Taciaty Крем Сыр, Хлебец, Яичница Глазунья, Печень Говяжья, Сыр Фета, Салат из Помидоров. Camilan/Lainnya: Яблоки Гала, Nescafe Gold, Розумний Вибір Мороженое с Вишней, АТБ Грейпфрут. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KristiZan
|