|
Всем привет! Делюсь своим опытом... Скинула с 78кг до 44кг,но тут самоизоляция, болячки и я опять в строю😎
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1240 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 44,43g | Karb: 164,17g.
Makan Pagi: Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Сыр, Магнит Батон Нарезной Классический. Makan Siang: Сыр, Barilla Соус Песто Дженовезе, Феттучини. Makan Malam: Магнит Банан, Молком Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные, Молком Молоко 2,5%, Курага, Чистая Линия Пломбир Ванильный. lagi...
|
berat badan stabil
|