Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
976 kkal
|
Lemak: 23,27g | Prot: 131,70g | Karb: 79,55g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Папайя Резанная, Sojasun Соевый Йогурт, Тофу Агропрод. Makan Siang: Дикси Брокколи, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Сибас. Makan Malam: Ашан Помидор, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Kikkoman Соевый Соус, Лента Сибас. Camilan/Lainnya: Genetic Force Collagen Liquid. lagi...
|
|
1352 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|